(не)существующая персона
Утро, а особенно утро понедельника, начи
нается не с кофе. Оно начинается со стакана холодной воды, разминки и тренировки. И так должно начинаться каждое утро.
Вот и в этом году я открыла наконец сезон уличных тренировок. До этого то не было настроения, то холодно было. Но душа запросила переме в привычной жизни, и сегодня я подняла себя на час раньше, чтобы насладиться утром и приливом эндорфинов.
Время с восьми до девяти утра на нашей площадке - самое пенсионерское. Это круто, что деды и бабки помнят о здоровье и что-то делают. Но когда их количество приблизилось к пятерым, душа поэта не вынесла. Я подумала, что у меня время, график, а еще надо попить кофе и позавтракать. Поэтому - бегом домой. В итоге за плечам только 40 минут интенсива: 10 минут лыжного шага, 10 минут велотренажера, и оставшиеся 20 - это руки-ноги-скрутки. Не успела все, что хотела, но и не сильно по этому поводу переживаю. Вечером успею догнать недостающее, либо дома покачать мышцу по стандартной схеме (махи, пружины, планки, кардио, круговая тренировка).
На завтрак рис с грибами и гренки с сыром. Перехожу на легкое вегетарианство.
Для мотивации страждущим - кусочек нашей площадки в утренних отсветах.
нается не с кофе. Оно начинается со стакана холодной воды, разминки и тренировки. И так должно начинаться каждое утро.
Вот и в этом году я открыла наконец сезон уличных тренировок. До этого то не было настроения, то холодно было. Но душа запросила переме в привычной жизни, и сегодня я подняла себя на час раньше, чтобы насладиться утром и приливом эндорфинов.
Время с восьми до девяти утра на нашей площадке - самое пенсионерское. Это круто, что деды и бабки помнят о здоровье и что-то делают. Но когда их количество приблизилось к пятерым, душа поэта не вынесла. Я подумала, что у меня время, график, а еще надо попить кофе и позавтракать. Поэтому - бегом домой. В итоге за плечам только 40 минут интенсива: 10 минут лыжного шага, 10 минут велотренажера, и оставшиеся 20 - это руки-ноги-скрутки. Не успела все, что хотела, но и не сильно по этому поводу переживаю. Вечером успею догнать недостающее, либо дома покачать мышцу по стандартной схеме (махи, пружины, планки, кардио, круговая тренировка).
На завтрак рис с грибами и гренки с сыром. Перехожу на легкое вегетарианство.
Для мотивации страждущим - кусочек нашей площадки в утренних отсветах.