#013 Весна и тренажеры.

[Мария Грайнне]

  К весне многие существа хотя бы условно женского пола начинают задаваться вопросами совершенно определенного содержания. Ведь скоро лето. И купальники, открытые платья, короткие юбки и романтические прогулки в белые ночи. И просто ночи. А о какой романтике можно говорить, если "кардан как багажник", из-под короткой юбки свисает целлюлит, а на ремень - подлые складочки? Весь этот подлый студень, в который превращается организм за зимний период (что, кстати, физиологически обоснованно, но об этом отдельно), надо срочно привести в форму, соответствующую техническим потребностям потребителей, то бишь мужского населения нашей недоразвитой планетки.
  На ЗОЖ вообще сейчас какая-то совершенно глобальная мода, истероидного характера. Причем, прошу заметить, не первый год. По сему поводу во многих дворах (а уж в районе, где живу я, почти в каждом) установлены тренажеры. Радость же! Не надо тратить деньги на зал (а для тех, кто сидит внезапно в заднице по финансам, это великое решение), не надо куда-то ездить, свежий (относительно) воздух и "все просто".
  В общем, осознав масштаб катастрофы (а ведь я тоже частично женщина) и узрев, что задница отъедена на лишний размер, я решила тоже заняться собой. Был продумал план диеты, план последующего питания (Дюкан, спасибо за идеи!), и с гордо поднятой головой, довольная волевым порывом, я отправилась в собственный облагороженный достижениями цивилизации двор. То есть - на тренажеры.
  Наверное, стоит по-порядку.
  Моросил дождь. Не дождь даже, а мелкая гадкая водяная дрянь, которая и не сильно раздражает, но все вокруг уже превратилось в вязкое холодное болотце. Нет, думаю, погода меня не смутит, все равно пойду. Бодро дошлепала по лужам до места. И поняла, что первая же моя ошибка - отсутствие седалища из пенки, потому что все сидения тренажеров похожи на лужицы. Ну ок, думаю. Мало того, что жопа толстая, так будет еще и мокрая. Пренебречь, вальсируем, и не из такого вылезали. И тут прояснилась ошибка номер два: я забыла дома перчатки. Бережно положенные в прихожей на тумбочке, специально для тренажеров, потому что горький мой опыт подсказывает, что комфортно-теплыми эти резиновые ручки бывают исключительно в жаркую летнюю погоду, которая вообще в Питере не сильно часто радует.
  Надо сказать, что утро было не сильно ранним. Мои фантастические цветные сны уложили меня в кровать на лишних три часа, о чем я, кстати, так и не жалею. Надо было блокнот положить рядом, записывать всю эту разноцветную ересь, можно было бы забацать прекрасный рассказ. Соответственно, вокруг сновал народ. Разнообразный. Были мамаши с колясками, были детишки, возвращающиеся из школы, были непотребные гопники и алкаши. Некая компания маргинального вида юношей (бомжеватых неформалов) расположилась на общем балконе дома напротив и радостно пырилась на сей нехитрый процесс. Суть, на самом деле, даже не в публике или ее отсутствии. Суть в том, что на меня смотрели как на диковинку.
  Нет, ну а что такого?! Может быть, я вообще забочусь о своем здоровье?! Но нет. Реакция у всех примерно одна. (К слову, когда я жила в Рыбацком, народа на тренажеры во дворе ходило прилично, и мы даже все перезнакомились в какой-то момент.) И я решила понаблюдать. Курить не на своем балконе, а на общем, откуда открывается прекрасный вид на площадку, и, соответственно, публику. За неимением бинокля использовала телевик (объектив).
  Выяснилось следующее. Там эпизодически появляются двойки-тройки не сильно молодых мужчин, которые, похоже, тягают железки исключительно чтобы перед друг другом пофарсить. Одинокие хачики и даже хачики стайками. И кажется, на этом контингент заканчивается.
  В моей голове не укладывается: какого черта? Народ наш падок на халяву, так чем же эта халява не мила? Неужто лень? Или боязнь поругания общественностью? В зале, значит, не стыдно, а на улице посреди "люда честного" - стыдно? Чистейшая, незамутненная ересь. Ну что уж делать, буду примером своим показывать соседям, что это не стыдно и даже не скучно.

  Кстати, о питании в довесок. Первый день старта лучше делать разгрузочным. Вода, молоко, кефир. Кефир с корицей - на ночь, отличная жиросжигающая вещь. Я, правда, добавила кофе, потому как без него не могу. Но! Исключаем сахар к чертовой матери. В еде дальнейшей должен преобладать белок. Оптимально, на мой взгляд, сделать упор на молочные продукты и мясо. За неимением оного в холодильнике на днях догрызу остатки ветчины. Следуя заветам Дюкана, добавляю овсяные отруби. Отличный вариант детокса организма. Что касается лично меня, то ближайшие дни я вообще планирую есть пшеничную кашу с молоком и отрубями, безбожно урезав размер порции. По этому поводу извелекла из шкафа плошечку совсем уж смешных крохотных размеров. Но ведь все помнят, что нормальная (!) порция, чтобы наесться - размером с кулак. Вот и плошечка примерно с него. Причем с мой.
  Все желающие присоединиться к улучшению себя - могут стартовать сегодня же, потом будем делиться результатами. Первые я хочу получить уже на начало мая, к концу мая - результаты желаемые и устойчивые. 

@темы: my life, my writing, summer, health, expirience, точка зрения

Comments

[Эш.]

а можно толковый гайд по питанию? что, для чего и как едят?
ну и да, на полуторанедельной диете отъела себе пузень, теперь скульптурка, кило лишний висит.

[Мария Грайнне]

Эш., вот насчет толкового - точно не знаю. я раньше пользовалась балансом БЖУ (в инете много про это), но за последнее время пришла к выводу, что диета Дюкана - единственное, что дает реальные результаты, переходит в нормальный режим питания, и при этом на этом можно жить.