Когда меняются цели - меняются и средства достижения.
Я нахожусь в том дивном возрасте, который частенько называют "под тридцатник", а глянец создал такой образ, что это уже "неликвид". Задуматься о возрастном моменте меня заставил разговор с мужчиной. Мы шли домой, я вещала что-то восторженное о новом режиме тренировок, и тут он выдал гениальное "Для женщины твоего возраста жопа без целлюлита - уже как великое счастье". Я выпала в осадок, но подавила в себе желание дать в морду и полезла рассматривать сабж в интернете. В ход пошло все: глянец, бабские форумы, соцсети.
Черт побери. Оказывается, в нашей стране выглядеть страшной, жирной и обрюзгшей после 25 - почти норма.
Но я не хочу говорить о плохом и растрачивать энергию. Я буду говорить о хорошем, и о своих личных результатах.
Начну с того, что я не выгляжу на свой возраст (желающие попиздеть и поплевать ядом могут поковырять жж и соцсетку в поисках фоточек - заодно поднимите мне рейтинг просмотров). Большинство людей, видящих меня впервые, не дают больше 23 лет. У меня нет высыпаний на коже, синяков под глазами, лишних мимических морщин и других дефектов внешности. В свой "под тридцатник" я могу пзволить себе роскошь выйти из дома, и более - поехать на бизнес-семинар или мероприятее, без косметики абсолютно. И да, отдельный поклон йоге - у меня подтянутая фигура, свидетельствующая о том, что я слежу за собой без безумных диет и перекачки в зале, не впадая в крайности. Я практически не устаю, мне относительно пофиг на то, что называют стрессом, у меня нет бессонницы, и организм работает как часы. И ключей к такому режиму - всего три:
1. Осознанное питание
2. Спорт
3. БАДы
Начнем с первого пункта. Если вы наивно полагаете, что в нашем техногенном мире можно питаться "здорОво" - флаг вам в руки, но вы ошибаетесь. Даже если выращиваете овощи-фрукты и прочий огород сами. Да, это бесспорно, будет гораздо лучше по качеству и составу, чем магазинное. Но нюансов - масса. Желающим вдариться в вопрос с головой - в гугл.
Мы живем в ускоренном темпе. И чаще всего питаемся по принципу "что дают", не задумываясь сметая ассортимент магазинных полочек. Это абсолютно не верная стратегия. Вы не поверите, но в школах на уроках биологии и анатомии вполне себе рассказывают о том, что нужно человеческому организму для нормального функционирования. И это - не колбаса, кола, сахар и сомнительные химические творожки. По относительно здоровому питанию и осознанности - тоже в гугл.
Спорт. Вы знаете, что телу, для того чтобы быть здоровым и функциональным, чтобы оно нормально самовосстанавливалось, нужны нагрузки, причем немалые? Я открою вам Америку, если вы не в курсе или не антрополог: силачи, которые тягают с места груженые фуры - раньше были гораздо ближе к общественной норме, чем нынешние хлюпики в зауженных джинсах с напомаженными бороденками, подкрашенными химикатами.
И в этих условиях вы верите, что БАДы - это зло? Да нет, уважаемые. Вы сами себе худшее зло. Биологически активные добавки призваны восполнить недостаток тех жизненно необходимых компонентов, которые перестали поступать в организм из пищевых источников, и являются не лекарством, а профилактикой заболеваний. Если вы хотите излечиться от болезни - вам мимо. Если вы хотите максимально долго сохранять здоровье - все верно, начинайте кушать профилактические средства.
Что важно? Проверенный состав и проверенная компания. Для всех желающих повопить, что "проверить состав невозможно" - http://www.ewg.org , это международный (!!!) потребительский сайт, где можно проверить любой ингридиент любого состава. Пользуйтесь и не вопите. Также порадую вас отличной новостью: честные компании-производители проводят для своих клиентов открытие мастер-классы по продукции, во время которых можно встретиться с разработчиками и задать все вопросы.
Что я могу добавить от себя по БАДам? Я бросила курить. Я две недели пью биодобавку для глубокого очищения организма на клеточном уровне, и меня не тянет курить. Спустя пару месяцев, когда пропью еще пару препаратов, я пойду и сдам биохимию крови, чтобы посмотреть результаты более документально. И уверена, они будут впечатляющими.
А сегодня я, пожалуй, предоставлю вам некий FAQ по БАДам, который наглядно проиллюстрирует адеватное положение вещей по сабжу.
1. БАДы не вызывают привыкания. Витамины, минералы и активные вещества, поступающими с БАДом в организм, являются частью питания и предназначены для обогащения рациона.
2. БАДы не вредят здоровью. Они поддерживают организм. Просто некоторые люди имеют дурацкое свойство класть хер на список противопоказаний и индивидуальной непереносимости. Помните: если я могу жрать малину ведрами без вреда для здоровья, это не значит, что то же самое может тетя Глаша из соседнего дома.
3. Принимать одновременно несколько БАД - можно, т.к. при грамотно подобранных составах они будут отлично дополнять друг друга.
4. Передозировка БАД может быть только в том случае, если вы - идиот, и сожрали всю пачку волшебных пилюль разом. Да и то - хороший понос быстро вас прочистит.
5. БАД НЕ заменяет полноценную еду. НИ-КОГ-ДА.
6. БАД и лекарства - НЕ взаимозаменяемы, это два разных подхода к здоровью.
7. Если не быть идиотом и проконсультироваться с лечащим врачом, возможно одновременно принимать и лекарства, и БАД. А возможно, и нет: все будет зависеть от индивидуальных (!!!) особенностей.
8. БАД можно принимать постоянно, по той простой причине, что наш нынешний рацион реально не содержит ничего полезного, одни красители, консерванты и прочую химию. Просто регулируйте курсы приема разных компонентов, необходимых вам для здоровья.
9. Беременные. Только после консультации с врачом, и НИКАК иначе. (Иначе вы идиотка, увы)
10. Детям также можно принимать БАДы. Опять же, в зависимости от индивидуального состояния и соблюдая дозировку.
В завершение темы. Я рада, что нашла для себя корпорацию "Сибирское здоровье". У них отличные специалисты, конслуьтанты и разработчики. И самое важное, что они делают - несут людям реальную информацию об их здоровье.
Если вам интересно - гуглите, но учтите: открытый сайт - отличается от клиентского, так что если возникнут вопросы - лучше напишите кому-то, кто хорошо знаком с тематикой. Мне, например.
Пребывайте в иллюзиях и постарайтесь не болеть