Итак, чуть больше месяца, как я не питаюсь всякой фигней, занимаюсь спортом и встаю по утрам. Пожалуй, пора подвести итоги, и озвучить на широкую публику, как это происходит на самом деле.
Я стала легко вставать в семь часов утра, чтобы размяться и потренироваться. Не то, чтобы привычка, но я точно знаю, что после разминки будет отличное настроение, и до работы я долечу, как на крыльях.
Я стала больше успевать. Причем утром. Сейчас хватает времени не только сварить и выпить кофе, но и приготовить завтрак, и почитать новости, и написать что-нибудь в блогах или соцсетях.
Силуэт подтянулся. У меня нет весов, поэтому я не могу сказать, что именно происходит в килограммах. Но одежда показывает, что там, где было "не очень", уже за месяц с небольшим становится "очень даже".
Мне гораздо легче дается все, и многие привычки просто отошли на второй план.
Что я делала это время?
Я тренировалась по утрам. Преимущественно - дома, потому что погоды в Питере стоят, мягко говоря, не очень.
Если я пропускала тренировки - то по состоянию здоровья, когда совсем нет возможности, или когда я за городом, но там я просто находила альтернативную активность.
Я перестала питаться неосознанно, перекусывать, хватать какие-то "ништяки". Я стала больше готовить, потому что то, что для здоровья, требует обработки и подготовки.
Я стала больше улыбаться, больше общаться, больше времени проводить с дорогими мне людьми. Вышла на свет, и энергии на это стало хватать.
Уверенность в себе растет с каждым днем. Как и возможности. Осталось малое - это реализовать.
Многие девочки могут сказать, что "да это все очевидно". Тогда вопрос: почему вы еще это не сделали сами?
Кто как, а мы с другом уже (!!!) пьем кофе, кушаем салатик с капустой и грибочками и пасту из твердых сортов пшеницы. У нас утро пятницы вполне удалось!