• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: #практики (список заголовков)
22:43 

17-108 Немного свежих впечатлений о привычном.

(не)существующая персона

Меня часто спрашивают: ну, вот изменюсь я, стану по-другому смотреть на жизнь, и что? А то, что все начинает выглядеть совсем иначе и гораздо радостнее.

За свою достаточно долгую жизнь (да-да, мне нравится формулировка "около 30" относительно возраста; внешность позволяет ставить людей в тупик и заставлять их мозги шевелиться, около - это сколько?) у меня было много различных цепочек взаимоотношений с людьми. Были и "токсичные" отношения, и вампирического характера (я побывала и жертвой, и агрессором), и много чего было, что можно вспомнить со смехом, слезами и благодарностью. А сегодня я точно узнала, чего не было. Не было - принятия с поддержкой. Обычно, когда я предлагала сходить вместе на тренировку в парк, в ответ доносилось угрюмое "Тебе надо - ты и иди, а я в этот момент... (нужное вставить)". В общем-то, я к этому и привыкла, и подзабила болт.
  Однако про сегодняшнюю прогулку говорили еще вчера. Когда прозвучала фраза "Надо бы отправить тебя заниматься", я подумала: ну, как всегда, пойду в компании коврика. Ан нет. И это - очень здорово. Потому что, как оказалось, милый вполне в состоянии научить меня новому. Например, он сподвиг меня на интервальный бег.
  Таймер на часах я отстроила давно. Правда, использую его в основном для круговых тренировок. А тут бац - бег. "Давай пробежимся". Ну, что я могу сказать? А давай. Попробовать, по крайней мере, можно, хотя я, честно говоря, вот вообще не любитель бегать. Никогда этого не умела, а в силу привычки к курению так еще и частенько в своих попытках грозила выплюнуть легкие.
  А сегодня - все получилось. С разговорами, шуточками и подбадриванием, я вполне так отбегала 10 интервалов. И только потом остановилась на полянке, чтобы пойожиться.
  И знаете, что? Эндорфинов - море!
  Тело чувствует движение, и благодарно ему до крайности. Добавляем к этому, что при занятиях йогой меняется циркуляция энергии, как и при многих других вариантах нагрузки, просто мы этого не замечаем. И - вуаля, готовый рецепт, как смотреть на мир позитивнее. Фокус, конечно, как и раньше - остается только в голове, но хак в виде спорта - классная тема.

  А еще недалеко от метро, в сквере, цепляет глаз оглушительно красная рябина. Не помню откуда, но в голове четко засела примета, что яркая рябина - к морозной зиме. С тем, что происходит с климатом сейчас, - совершенно не удивительно.

Карминные кисти рябины, ещё не спелой, но уже ярко бросающейся в глаза, обещают морозную зиму. Осень пришла. #100happydays day 122 #autumn #life #walking #nature #red #aroundme #joy #осень #рябина #красота #прогулки #проживаяжизнь #вокруг #приметы #символы
В общем, дорогие мои, смотрите на мир открытыми глазами. Замечать больше - это  очень классно. Видеть больше - значит, больше узнавать, больше узнавать - больше информации.
Обычное, жизненное счастье - это нереально просто. Настолько доступно, что мы даже не задумываемся об этом.



@темы: #Крылатый, #бытолись, #все_еще_проще, #городской_шаманизм, #йога, #коучинг, #покатушки, #практики, #прогулки, #проживая_жизнь

14:42 

17-103 Newerwhere.

(не)существующая персона

Ничто не происходит просто так, а глубокие мысли, приходящие в определенный момент, приходят потому, что пора. "Если звезды зажигаются - значит, это кому-нибудь нужно",
  Очень многое становится понятным, если проговорить. Даже самой себе. Или - коллеге по цеху. Или написать в дневник (обязательно рукописный, с заляпанными кофе страничками, потому что пишешь всегда наспех, когда придет вдохновение) и оставить "на потом". И это понятное - всегда тогда, когда больше всего нужно. Так происходит, когда начинаешь жить интуитивно, слушать себя.

  Мое любимое состояние - характеризуется геймановский словцом Newerwhere. Гейман в принципе очень мудрый чувак, очень многое и очень сочно описавший в своих романах. Так вот, это состояние - точка пустоты, тишины и покоя вглубине меня самой. Вокруг может бушевать тонадо эмоциональных реакций, бешенство от человеческой глупости, невроз от накопившейся усталости, но в этой точке меня я остаюсь наедине с собой. И чтобы ни происходило внутри меня, что бы ни окружало - я буду оттуда смотреть сюда, и решения будут взвешены и выверенны, как детали швейцарского механизма.
  Это - без_условность. Условности - суть рамки, ограничения, которые мы даем безграничному в общем-то сознанию. В этой точке трансформации я не ставлю себе ограничений. Не смотрю на условости. Не создаю витиеватые рамки, призванные удержать всю конструкцию под именем "Мария Грайнне" под контролем. Это энергия чистого творчества, чистой жизни, возможность использовать искру Творца, заложенную в каждом из нас. Это не отгораживание от мира, не желание повернуться ко всему жопой, не стремление закрыться в своей маленькой раковине. Это Воля в чистом ее виде, в максимальном проявлении. Do what you wilt.
  Отцы-основатели западных "современных" систем с дядей Алистером во главе ставили Волю превыше всего остального. Свобоный выбор, каждый день, не омраченный метаниями запутавшегося Эго. Они призывали остановить внутренний диалог, обрести тишину внутри себя, избавиться от шума, и, как следствие, обрести себя. "И хрен с ним, с тезисом - "мыслю, значит существую", можно кратковременно притормозить свое мыслительное бытие, коли уж так приперло.
Но почему ни одна просветленная сволочь не пишет о чудесном уголке сознания, где царит внутренняя тишина? Место, где ты всегда спокоен и рассудителен, и где никогда не кипят страсти?
Ведь каждый чувствовал, что такая зона в голове, в сознании, в душе существует, и до нее даже можно дотянуться. А думал кто, как уходить в это место и выходить из него не по причине внешних потрясений, а по собственной воле?" (с) Борис Ларицкий.
  Меня недавно Крылатый поставил в тупик. Ехали мы из пригорода. Я сняла очки, расслабила глазки, и просто втыкала в огоньки. Я люблю ночной город, я люблю огни. Они вызывают у меня смутный отклик: волшебные огоньки на болотах и пустошах. В такие моменты я ощущаю, что город - это огромная рукотворная каменная пустошь, и в ней очень мало огней, оставленных людьми, фонари - только суррогат света. И в этот момент в меня прилетает вопрос "О чем ты задумалась?". И я перестаю понимать, как объяснить: когда я нахожусь в своем Newerwhere, мне не нужно думать. Я знаю. Это в том числе и точка полного подключения к инфопотоку.
  В этом заключается определенная сложность взаимодействия с людьми, с близкими - в том числе. Потому что очень часто возникает необходимость объяснять очевидные со своей стороны вещи. Хочется встать на когти и заорать "Да ты что, слепой?!". Но помня о том, что большинство людей смотрят на мир, взаимодействуют с ним с других позиций, берешь себя в кулак и формулируешь.
  С формулировками - тоже бывает засада. Потому что в силу инаковости восприятия и формулируется все - иначе. И стандартные человеческие фразы уже приобретают другой смысл. Ты говоришь человеку о чем-то, а он слышит слова, но не видт за ними смысл. За деревьями не видит леса.
  Поэтому, постоянно глядя на мир из своего Newerwhere, я постоянно остраиваю лингвистические мостки. Задаю вопросы, уточняю, и отвечаю на заданные мне вопросы. Потому что без понимания не возможно полноценное взаимодействие.




@темы: #аналитика, #городской_шаманизм, #полевой_дневник, #практики, #проживая_жизнь

15:10 

17-102 Попробуй, насладись, улучши.

(не)существующая персона

Уже давно не нов тот факт, что для получения результата необходимо действие. И это касается любой сферы: работы, отношений, качества жизни в целом. Мне искренне нравится подслушанная где-то фраза "Любое поднятие попы с дивана чревато получением приятных сюрпризов". О качестве сюрпризов, которые вы готовы получить, расскажет вам качество вашей жизни. Речь пойдет немного не об этом.
В сети гуляет огромное количество разнообразных статей и материалов на тему "Как сделать жизнь лучше". А так же счастливее. Успешнее. Эффективнее. Список эпитетов соразмерен списку запросов. И все в этих статьях хорошо: и подача, и структура, и смысл материала. Плохо одно: какой процент читателей действительно попробовали предложенные методы в своей жизни? Не просто так появились шуточки про кабинетных докторов наук и диванных аналитиков. В менталитете среднестатистического россиянина заложена склонность к долгому, вдумчивому теоретизированию на кухнях, в процессе застолья, в курилке. И все бы хорошо, если бы здравые мысли, приходящие в не самые темные головы, не оседали бы бесполезной пылью, а превращались в действия.
Что мотивирует человека двигаться вперед лучше, чем любые увещевания, калач и кнут вместе взятые? Правильно, личные результаты. Положительные, устойчивые, несущие желаемые изменения в жизнь. Каким образом их получить? Действиями.
Дорога начинается с первого шага. Но и этот шаг необходимо сделать. Мало принять решение, мало даже начать шевелиться в задуманном направлении. Необходима стабилизация. А чтобы стабилизировать шаткую поначалу систему, необходима постоянная работа. Ежедневная, методичная, укрепляемая вырабатываемыми привычками и верой в себя.
Опасность сухой теории в том, что, уходя в глубокое философствование, можно оказаться в западне разума, решив, что понимания вполне достаточно для изменений. Но от одного понимания изменения не происходят, если вы продолжаете сидеть на месте в том же надоевшем кресле. Кресло не станет менее надоевшим, если вы прочтете статью об изменении качества жизни, при этом не предприняв никаких действий. Изменение своей точки зрения на происходящее, смена мировоззрения - уже будет действием.
Так не останавливайтесь. Больше действий = больше результатов. Больше результатов = больше развития. Больше развития = больше счастья и осознанности.


Больше материала и живого общения - в группе: https://vk.com/clear_and_simple




@темы: #коучинг, #все_очень_просто, #все_еще_проще, #аналитика, #практики, #проживая_жизнь

13:09 

17-94 Обмани меня

(не)существующая персона

Мой коллега Михаил Вронский выдал прекрасный материал для нашего проекта.
Дублирую его сюда.
Жаждущие подробностей и помощи - велкам к нам в группу: https://vk.com/clear_and_simple

Итак, друзья, мы продолжаем наступать на любимые грабли и больные мозоли многих из представителей homo sapiens. Сегодня мы поговорим о лжи. Я говорю именно «мы», поскольку данная группа не является сайтом имени нас. Это все же место общения, и нам, безусловно, интересно услышать ваше, дорогие друзья, мнение, каким бы оно ни было (за исключением ненормативной лексики – прим автора и редактора единогласно).
Скажите мне, как часто вы врете? Вернее, не так. Не надо говорить это мне. Ответьте на этот вопрос самим себе. Человечество изобрело огромное количество вариантов и возможностей для лжи. Поводы находятся сами. А еще изобрели большое количество оправданий лжи. Среди них есть в том числе и «ложь во спасение».... Послушайте, а что вообще такое «ложь во спасение»? Что можно спасти ложью? Не очередная ли это попытка выкрутиться? То есть вот я где-то накосячил, а теперь выкручиваюсь. И пытаюсь, как известно, уйти от ответственности. Желательно – с минимальными потерями.
А знаете, какая ложь самая страшная? Ложь самому себе. Давайте хоть раз будем честными, и сами для себя ответим на вопрос: как часто мы врём себе? Врём, когда говорим «с понедельника я начну бегать», «завтра я начну новую жизнь», «с нового года все изменится», «женюсь и буду счастлив», «заработаю кучку денег и, опять-таки, буду счастлив». Ну и наконец, один из моих самых любимых вариантов - «я не виноват». Ну, или «я не при чем». Шикарно же, да? И ведь верят же! И сами себе верим!
И знаете, что еще страшно в этой лжи самому себе? Страшно то, что, продолжая лгать, мы в действительности не изменим жизнь, и не сможем сделать себя более счастливым (хотя именно на это и направлена вся наша безумно бурная деятельность - примечание коллектива).
Так это воспринимаю я. Так это воспринимаем мы.
А что думаете об этом вы?




@темы: #Крылатый, #аналитика, #все_еще_проще, #все_очень_просто, #коучинг, #практики, #проживая_жизнь, #психология, #работа_над_ошибками, #разбор, #тексты

11:47 

17-92 Разговоры глухих со слепыми

(не)существующая персона
Сегодня мы будем говорить о таких необходимых и важных вещах, как понимание и трансляция информации.
Так или иначе, мы все живем в информационной среде. По-сути, мы сами и есть информация, но не будем углубляться в научпоп. В социальной среде, в мегаполисе, человек получает бОльшую часть необходимой информации путем взаимодействия с другими людьми.
С момента взаимодействия и начинаются проблемы.
Никто не учит нас делать это максимально правильно и эффективно. Никто не напоминает о том, что механизмы восприятия так же индивидуальны, как их носители, и при трансляции определенных мыслей ноебходимо делать поправку на воззрения того, кому эти мысли адресованы.
Некий абстрактный Вася - философ. У него богатый внутренний мир, интересные опорные точки формирования мировоззрения, высокий интеллект и развитая эрудиция. Вася хочет поделиться свежей находкой со своим другом, слесарем Володей, который с грехом пополам закончил ПТУ и сейчас увлеченно крутит гайки в гараже с пацанами и пьет пиво по вечерам.
У Васи в голове - четкая картинка, понимание того, что именно он хочет рассказать, и с его ракурса все выглядит очень полезно и увлекательно. И, вопреки здравому смыслу, кругозору и интеллекту, Вася уверен: у его друга слесаря Володи после объяснения сложится такая же картинка, и они шагнут рука об руку в новый, прекрасный, осознанный мир.
Не получилось. Грабли очень больно бьют Васю по лбу. А знаете, почему?
Люди изначально живут в разных парадигмах восприятия. Мы не просто так говорим об индивидуальностях, о независимом уникальном формате мышления. У каждого человека так же будет свой язык, с помощью которого он объясняет мир вокруг себя. Мы не сильно ушли от первобытных предков в желании описания и рационализации окружающего мира, просто агрессивная природа сменилась на агрессивную реальность последствий наших действий.
В словарном запасе этого конкретного слесаря Володи нет понятий "саморазвитие", "трансцендентность", "бытие" и "сознание". У него - набор другого свойства: пиво, гайки, двигло, девки. (Я надеюсь, дорогой читатель понимает, что объяснение сознательно доведено до гротеска.) И из объяснений Васи Володя будет вычленять картинку по следующей схеме: берем понятные слова, если оных нет, подбираем что-то, похожее по звучанию, и берем их значения, и выстраиваем отдаленно здравую (в нужной парадигме) логическую цепочку. В чем может быть развитие слесаря Володи, любителя пива, телочек и бульварной прессы низкого качества, можно себе представить.
Казалось бы, все предельно понятно из приведенной истории. Но есть еще один крохотный, но важный нюанс. Даже в голове одного конкретного философа Васи тот субъект, который держит идею, и тот, который ее транслирует (хотя оба субъекта - суть один Вася, просто разные части его мозга) будут сильно отличаться. Потому что в очень большом проценте случаев мы не умеем пользоваться возможностями родного языка, не знаем его, не понимаем значения слов и используем их как попало, внося в собственные жизни бесконтрольный хаос. Стоит ли удивляться, что наши оппоненты порой даже на самые логически выверенные тирады реагируют по принципу "Ты мне втираешь какую-то дичь"?
Все это ведет к одному простому выводу. Следите за речью и мыслями, друзья. Мы - это информация, которая нас наполняет. Чем конкретнее и точнее мы будем транслировать ее в окружающий мир, тем скорее мы добьемся того, чего очень многим не хватает: понимания.

Если хочется еще больше интересного "по теме", или живого общения с мастерами и тренерами, или разобраться в себе/получить индивидуальную программу - велкам к нам:
https://vk.com/clear_and_simple
Кстати, базовым навыкам коммуникации мы тоже учим. :-)


@темы: #все_очень_просто, #городской_шаманизм, #коучинг, #практики, #проживая_жизнь, #работа, #разбор, #развитие

00:59 

17-90 Добро пожаловать в новую жизнь.

(не)существующая персона
Живой журнал и прочая блогосфера - это, конечно, очень и очень здорово. Но все же интереснее, особенно в тематике коучинга, менторинга и работы с клиентами - социальные сети.

Мы долго думали, вертели, прикидывали х*й к носу так и этак, бегали за белыми кроликами и по всякому сходили с ума. И наконец - сделали.

Мы с Крылатым запустили программу по индивидуальной работе с людьми. Здесь и коучинг, и моделирование реальности, и прогнозирование, и менторинг, и составление индивидуальных программ. Работаем, естественно, до результата.
Короче, вот: https://vk.com/clear_and_simple
Теперь с нами стало общаться гораздо проще и понятнее.
Теперь здесь, по мере появления времени, будет больше трепа, шуток, жизненностей и балагана. А туда будут уходить серьезные вещи, статьи и прочее.
Может быть, посижу - прикручу блог, чтобы полноразмерки писать, а то как-то не интересно получается.

Приходите к нам. У нас интересно. 


@темы: #Крылатый, #городской_шаманизм, #коучинг, #новости, #практики, #проживая_жизнь, #психология, #работа, #развитие

11:34 

17-88 Кое-что из личного опыта.

(не)существующая персона
  Выходные проходят под девизом "Один-ноль в пользу твоей ненаблюдательности, Лиса", или "Включи мозги и разуй глаза".
  Негативный опыт прошлого не всегда позволяет мне видеть очевидные вещи. Плюс к этому - определенное количество бережно выстроенных стопоров, призванных оберегать от разных жизненных непредвиденностей. И я регулярно забываю о том, что половина этих волшебных якорей в моенте "здесь и сейчас" - уже без надобности. И вычистить бы этот хламовник, да не доходят руки. Так всегда: сапожник без сапок. У каждого коуча - свой коуч. И так далее.

  Недавно обсуждался такой момент восприятия, как перетаскивание любого сказанного слова на себя. "Лиса, я же тебя не ругаю! Это в принципе бессмысленно! Если я говорю "надо бы помыть посуду", это не значит, что Лиса плохая, потому что ее не помыла!". Ок. Мой негативный опыт прошлых отношений упорно орал о том, что в 99% случаев это подразумевало именно это. Ок, проработано и забыто.
  И тут - бац! - "Лиса, я знаю, чем мы будем заниматься завтра утром." - "Сексом?" - "Уборкой!". Бац. Шаблон с треском осыпался на пол, добавив мусора к рассыпанному котом наполнителю для лотков, бережно растащенному по всему ковру. Секундный стопор, глаза упаковываются обратно в глазницы, лоб вытирается, и я резюмирую короткое "Ок".
  И знаете что? Пожалуй, это первый и единственный раз в моей богатой на впечатления жизни, когда мужик впахивал вместе со мной, чтобы привести нору в максимально чистый вид. Я могу по пальцам одной руки перечесть места в квартире, в которые мы не добрались с тряпками и пылесосом. И это... здорово. Нереально здорово. В каких-то чисто бытовых моментах, прожитых вдвоем, гораздо больше глубокого и объединяющего, чем в.... (нужное подставить).

  В кассу того же перетаскивания на себя и восприятия в негативе. Есть вещи, которые, безусловно, могут ранить. Но тут есть скользкий момент. Человек делится самым глубинным не для того, чтобы сделать больно, как воспринимает это 90% народонаселения, а для того, чтобы быть уверенным, что его действительно правильно понимают и воспринимают. И это - ценно. Доверие самое по себе, особенно - такое вот безграничное, - ценно.

  Утром, "проходя мимо", выцепили еще один косяк. "Лиса, разуй глаза" - это как раз сюда. При полном отсутствии предпосылок к закрытости негативный опыт вывел на передний план стандартное сценарное решение: не дергайся, пока сами не предложили. Пока я это проговаривала, у меня было ощущение, что в какой-то момент у Крылатого нервно дернулся глаз.
  Первый "подход" тематики - разница мужской и женской энергетики и предрасположенности в контексте выбора. Мужчина изначально самостоятельная, деятельная единица. Это факт. Женщина изначально - саппорт, поддержка для своего спутника. И если "вкладываться", поддерживать - некого, бабы растрачиваются черт пойми куда.
  Оговорю сразу: я не имею в виду вечное вытаскивание за шкирку ущербных ноющих уебанов. Я имею в виду именно поддержку, тыл. То самое ощущение "я всегда буду на твоей стороне, и даже если против тебя будет весь мир - я буду стоять рядом и подавать патроны". Так вот, поддержка не только в этом. Это когда ты хочешь делать человека счастливым и максимально делаешь. Когда человеку рядом с тобой не нужно думать о том, как вытаскивать твою грешную задницу из очередного дерьма. Когда человек рядом с тобой отдыхает, не только телом, но и душой. Мало кто представляет, как это ценно - услышать "Знаешь, я отдыхаю вот так, рядом с тобой: в ванной, или разговаривая, или смотря кино и попивая чаек. Я отдыхаю здесь".
  Так вот, обуваюсь я в коридоре и вопствую на тему того, что растраты вникуда, бла-бла-бла, и так далее. Мне задается резонный вопрос "Тебе сколько человек надо, чтобы не растрачиваться впустую?". Быстро просчитываю, возвещаю: один, и я себя естественно не считаю. В ответ "Женщина, у тебя есть один человек и один кот. Может, хватит зарываться?". Бамс. Прямо по носу щелчок, и очень справедливый. Разуй глаза, Лиса.
  Стоим у подъезда, треплемся о чем-то незначительном. Вспрывает стандартный сценарий "Не дергайся, пока не предложено". Я робко вякаю что-то про предпосылки, и понимаю, что несу ахинею. Просто оголтелое гонево, оправдывающее собственную несостоятельность в вопросах коммуникации даже (!!!!!!) с близкими. Получаю закономерные логические доводы и вопрос "И какие, *****, предпосылки тебе еще нужны?!". В итоге - вывод: а с реактивным умом надо, надо поработать....

  Вот так и живем. Продираясь через ошибки, выучивая уроки, подтаскивая друг друга и постоянно работая над собой. И это, пожалуй, лучший из возможных вариантов.


@темы: #психология, #проживая_жизнь, #практики, #коучинг, #городской_шаманизм, #бытолись, #Крылатый

11:35 

17-80 need in help

(не)существующая персона
  Еще одна важна ступенька в личностном развитии - умение признавать, что ты не справляешься. Наша современность диктует нам стереотип: ты должен со всем справляться сам. Здорово! Кому должен? Обществу? Нет, ребята, обществу я ничего не должна. Себе? Себе я должна только заботиться о себе, жить счастливо и гармонично развиваться. Само слово "справляться" корнем своим выводит на смысл "править под себя", либо - "править себя". А теперь важный вопрос: многие ли замечают, как сами меняются, проходя через обстоятельства? Нет. Поэтому второй смысл - отметаем. Остается классика жанра: править под себя.
  Так вот, товарищи: справиться можно с любой ситуацией. Как говорят, "непоправима только смерть" (да и то по большей части лишь в человеческих головах). Чтобы не разводить лишних слов, укорочу до самого центрального. Вы же не оперируетесь самостоятельно, вы идете к хирургу. Вы не ремонтируете проводку, вы идете к электрику. Так почему вы считаете, что в других жизненных мелочах вы должны вывозить все сами, не обращаясь за помощью к тому, кто в этом понимает больше?
Многие говорят: попросить помощи - значит, оказаться слабым в глазах окружающих. А вам не кажется, что те, кто так посчитают - еще слабее, и маскируются, возводя зиккурат ложных ценностей? Будьте умнее: просите помощи, когда она вам нужна, вместо того, чтобы рваться на британский флаг и работать на износ.
Еще пунктик, не дающий говорить, что ты не справляешься: комплексы. Неполноценности - в том числе. Я рано потеряла отца, мне пришлось самой "встать к штурвалу", а потом я позорно бежала от этого личного кошмара в другой город. С одной стороны, крайне неприглядно. С другой - это бегство привело меня к тому, что есть сейчас. Но это не значит, что так же произойдет с другими. У каждого - свой путь.
Так вот, я очень боялась просить помощи. Мне казалось, что раз так случилось - значит, я должна все сама, сама, сама. В определенный момент это привело к нервному истощению и к тому, что жизнь - рухнула, все покатилось на дно, а я начала стремительно деградировать. Слишком высокая цена за собственную глупость.
Мне было сложно. Поначалу. Самое сложное - даже не просить помощи, а признать, что ты перестаешь справляться. Признать, что твоих ресурсов, знаний и навыков - не хватает. А вот когда ты начинаешь признавать, что ты не Бог, ты не можешь все контролировать, все знать, все мочь и уметь, начинается самое интересное. Люди, окружающие тебя, готовы помочь. И помогают, если попросить.
Все просто. Все снова сводится к простому: открой рот и скажи. Поначалу это сложно, и язык не слушается, и нелоко, неудобно и стыдно. А потом - ничего. Воспринимаешь это как визит к специалисту.
У этого есть обратная сторона медали: можно разнюниться и постараться повеситься на шею к здоровому коню, который точно все вывезет. На себе же, хехе. Но это другая история.

Кстати, я сегодня, когда поняла, что не справляюсь с определенным рабочим процессом, пошла к нашему коучу и специалитсу по работе с персоналом. Ответственный шаг, лично для меня, и бесценный опыт.

А еще я вчера попросила Морану меня подсричь. Меняться - так меняться! И внезапно из взрослой замученной тетки выглянула задорная молодая девица.
Для пугания людев - фоточки прилагаются.
Слева - было, справа - стало.
Пятничный селфачок. Я и мужчина моей мечты ждем наступления выходных.#work #skull #current #dailyblog #photooftheday #joy  #selfie #instaface #portrait #работа #злыепчелы #словопасечника #БледныйЮрик #черепушка #пятничка Выгул стрижки на работе)))) Ах, что делают с женщинами лето и счастье))))))#100happydays day 34#allabout #selfie #selfcreation #portrait #me #себяшка #нарциссизм #самолюбование



@темы: #Крылатый, #Мир, #аналогии, #городской_шаманизм, #жизнь_одной, #коучинг, #практики, #психология, #результаты

12:53 

17-79 Results

(не)существующая персона
  Ничто не мотивирует лучше, чем результаты и состояние Потока, когда тебя прет, ты счастлив, ты двигаешься дальше и тебе чуть более, чем хорошо.
  Я поняла, почему многие великие умы и мыслители современности так много говорят о прощении. Это сильнейшая практика, которая освобождает очень много места и сил внутри нас. Я в последние годы своих бесконечных поисков крайне редко задумывалась о том, что там, в сухом остатке моей души, помимо опыта и набитых шишек и очков экспы. А зря. Возможно, получи я подсказку раньше, мне было бы проще. Но все случается своевременно, поэтому - случилось сейчас.
  Во вторник два часа интенсивного коучинга, которые шатнули мое равновесие и вынесли только начавшую складываться систему в ноль. Не прав, ох не прав был мой приятель Прохор, когда говорил, что близкое общение мешает мозгоправству. Нет. Никто, я повторю, никто, как близкий человек, никогда не докопается до глубинных струн, не выдернет наружу самое закрытое, при этом не навредив и е уничтожив тебя. Как раз в финале этого мероприятия речь зашла о прощении.
  Весь следующий день меня не покидала мысль: пора. Просто потому, что эти "камни" подобны лишнему хламу в туристическом рюкзаке. Во-первых, тянет, а чем выше ты поднимаешься, тем тянет сильнее. Во-вторых, зачем мне хлам? Чтобы потом, пытаясь достать что-то нужное, с удивление обануржить забытое "фу, блять, что это за хрень?". Волевым решением я определила вечер на осознанную практику, о которой поведал мне Крылатый.
  Фигур из прошлого было немного. Видимо, весь остальной модельный ряд был отработан раньше, в процессе других терапий и практик. Но те, кто оставался со мной все это время - уходили с огромной неохотой. Несколько часов, литры пролитых слез, поное опустошение. (Когда люди говорят "я опустошен" - они подразумевают обычно "я выжат как лимон". Опустошение после практик - другого рода. Ты просто чувствуешь себя пустой вазой, стоящей где-то посреди полного ничто.)
  А после этого был странный сон. Я проснулась (во сне проснулась, по сюжету) в старом загородном доме. Второй этаж, маленькая комнатка, очень уютная, два окна, письменный стол, маленький шкаф, и у двери - мои кеды и маленький дорожный чемоданчик. Маленький. И я знала, что в нем - все, что у меня есть, что для меня ценно и я вожу с собой. Смотрю на часы - полдень, мне пора уезжать, а я только проснулась, ужас какой!
  За окном шум и крики, смех. Выглядываю Под теплым летнем дождем у беседки внутреннего дворика - люди. Я не вижу их лиц, но понимаю, что это мои знакомые и друзья, возможно, кто-то еще. Дурачатся, играют, смеются. Первая реакция - стандартная. "Ну могли бы и разбудить! Почему не позвали!" А вторая - спокойнее. "Мне же пора уезжать. Мне - пора."
  После этого я проснулась уже дома, в кровати, с котом под боком, и в луче солнца, выглянувшем из-за туч. Мое доброе утро, последние дни - всегда солнечное. Кот что-то промурлыкал и ткнулся в плечо, видимо, говоря, что я молодец. И вот в чем разница. Раньше я бы думала в ключе "ух, я это пережила, какое неебическое достижение!". Сейчас - мне просто легко и счастливо. Коллеги говорят, что у меня поменялось лицо и выражение глаз. Я не знаю, мне не до зеркал, у меня отгрузки.))))

Если вы подозреваете, что у вас есть скелеты в шкафу, о которых вы не помните, но хотите от них избавиться - напишите мне в личку или на почту mary.grainne(собака)gmail.com, я готова поработать с вами лично (если вы в СПб) или дистанционно.
Быть счастливым - очень просто, главное - начать. 


@темы: #Крылатый, #городской_шаманизм, #коучинг, #практики, #проживая_жизнь, #прощение, #психология, #результаты

12:28 

17-70 П - продуктивность.

(не)существующая персона

Теперь я знаю ответ на вопрос, как успеть максимум дел. Встать в пять утра.
Итого к 12:00 я успела:
- позавтракать
- 1,5 часа йоги
- 3 часовых консультации по скайпу (да, у меня уже язык на плече)
- помыть окна и балкон
- мельком пробежаться с тряпкой по квартире
- написать обещаный кусок материала и отослать заказчику
- потупить в интернет
- приготовить еду
- договориться о нужных встречах и спланировать день.

Полдень, если что. А я уже почти "отстрелялась". Думаю вот, пойти погреться с кофеечком на солнышке. Как-то с этим снежным маем не хватало его. Потом кусок важных дел, обед, еще кусок, и - запланированная долгожданная прогулка, чтобы не засиживаться.

PS. Кое-что из планов, конечно, пойдет по известному маршруту. Но это - всего лишь вопрос приоритетов, а не повод паниковать.




@темы: #бытолись, #daily, #городской_шаманизм, #жизнь_одной, #практики

05:11 

17-69 Golden dawn

(не)существующая персона

Итак, второй день подряд у меня получается крайне ранний подъем. Вчера в 4:30 по милости кота, сегодня - сначала в три, потому что кот чем-то грохнул на кухне, потом - в 4:20, потому что открылись глаза. Я не жаворонок, все же, а какая-то долбанутая птичка. Правда, и спать меня вчера свалило около 23х, причем вырубило сразу и безвозвратно: смс, приходящие на телефон, я увидела только утром.

Раннее утро - самое по себе таинство. Мир находится на пороге, он еще не проснулся, но уже и не спит. Свет уже очевиден, он простирается из-за горизонта, он уже формирует новый день для всех тех, кто проснется несколькими часами позже. Оглушительно переливчато переговариваются птицы. Их слышно даже в городе.
  Из приоткрытого окна тянет холодком. Это тот утренний холодок, когда будто знобит еще от неразогретости тела, но там - не разогревшийся, не проснувшийся Мир. Потягиваешься у окна, приветствуя новый день, продышиваешь уджайи - это стало привычным способом разогреться. На градуснике - +4. Флисовая курточка мягко обнимает плечи, и на выдохе - шаг на балкон, в прохладу весеннего утра.
  В воздухе разлиты птичий гомон и удивительный покой. В такое время еще не слышно шума города. И кажется, что слишишь, как этот Мир дышит в унисон с тобой. Синхронная медитация в пространстве здесь_и_сейчас. Тот самый момент, когда солнце еще за линией горизонта, но пройдет буквально минута, и оно озарит все светом.

Пока я варила кофе, светило яркое солнце, кот сидел на подоконнике, жмурился и догрызал цветок, методично сплевывая листики обратно в горшок.
  Я дописала пост и глянуло в окно. Солнце скрылось за тучками.
  Мой Мир успел поприветствовать меня самым очевидным способом: личным рассветом.

Я не знаю, кто чем занимается на выходных в почти пять часов утра. Я встречаю рассвет.Golden dawn.#morning #dawn #joy #current #life #dailyblog #photoblog #nature #city



@темы: #expirience, #Мир, #бытолись, #городской_шаманизм, #жизнь_одной, #йога, #практики, #утро

Черновик для жизни

главная